20241113 회고록

👍 잘한 일

• 어제 처음으로 수면 안대를 하고 잤는데 수면 시간 부족했지만 숙면 정도가 높아져서 69점 보통 점수가 나왔다. 앞으로 시간 정해서 수면 안대하고 바로 자도록 루틴화를 해야겠다.
• 신체 에너지를 위해 건강하게 아침을 먹으려 했고, 밀린 집안일을 하며 분주하게 활기차게 하루를 시작하고, 오늘 꼭 해야 하는 단 하나의 일을 집중 있게 해냈다.
• 내일 수능 치는 아이들에게 선물과 응원을 보내주었다.
• 일하다가 중간에 시간이 나서 빠르게 헬스장에서 등운동과 러닝으로 오운완

 

🙄 아쉬운 일

• 운동하고 왔는데 남편이 중식 먹고 싶다고 해서 식단은 엉망이었다…ㅎㅎ

 

💪 배운 점

• 도구를 적절하게 잘 사용하자.
• 보기만 하고 듣기만 하지 말고 실행을 하자.

 

✨️ 감사한 일

• 운동하러 간 사이에 퇴근하고 집에 온 남편이 전화 와서 어디 갔냐고 너무 웃기게 말해서 헬스장에서 빵빵 터지게 웃었다ㅋㅋ 날마다 웃게 해주는 남편에게 감사
• 새로운 것에 도전하고 싶은 마음과 실행력이 생겨서 감사

 

👏 이외 느낀 것

• 하루 종일 컴퓨터 작업을 많이 하는데 최근에 자세 때문인지 목이 뻐근해져서 방법을 찾아봐야겠다.

 

🫶 오늘의 갓생 점수(1~100)

• 80점