룰루랄롱

20241126 회고록

👍 잘한 일책상에 앉아서 일하다가 깜빡 졸았는데 수면제를 먹은 것처럼 심각하게 졸려서 그냥 낮잠을 잤다. 덕분에 오후부터 일하는 건 쌩쌩하게 잘 해냈다.보고서 작성하는 거 너무 귀찮은데 미루지 않고 다 끝냈다. 🙄 아쉬운 일아침에 러닝 하려 했는데 비 와서 핑계 대며 가지 않았다. ✨️ 감사한 일너무 졸릴 때 낮잠을 잘 수 있어서 감사무언가에 너무 얽매이지 않고 자유 할 수 있어서 감사새로운 도전이 기대가 되어 감사 👏 이외 느낀 것이전에 잠을 너무 적게 자서 수면 시간을 늘리고 있는데 너무 잠이 많아지는 것 같다. 🫶 오늘의 갓생 점수(1~100)50점

👍 잘한 일그날이라 아팠는데 충분히 요양을 하고, 일을 무사히 잘 해냈다.우선순위에 따라 거절을 잘 했다.틈 나는 시간에 설거지 하고, 집안일을 했다. 🙄 아쉬운 일해야 할 일 말고 급하지 않지만 중요한 일을 별로 못했다. 💪 배운 점아무리 레드오션이라도 잘하는 사람은 잘하고 있다. ✨️ 감사한 일재택으로 일하는 덕분에 그날로 아파도 덜 힘든 느낌이라 감사맛있는 밥을 사 먹을 수 있어서 감사음식물 처리기가 있어서 너무나 편함 감사내일이 기대 되어 감사 👏 이외 느낀 것시간이 너무 빠르게 간다. 🫶 오늘의 갓생 점수(1~100)50점

👍 잘한 일헬스장에 다니는 지인이 헬스권을 양도 한다고 했는데 마침 남편도 같이 다니고 싶다고 하여 저렴한 가격에 양도를 받았다. 남편도 바로 운동 시작해서 같이 운동하니 너무 좋았다😊일하는 틈틈이 해야 할 것들 해내며 바쁜 하루를 보냈다.🙄 아쉬운 일오전에 남는 시간이 있었는데 낮잠을 자는 바람에 시간 활용을 잘 못했다.💪 배운 점시급한 일보다 중요한 일을 먼저 하라.✨️ 감사한 일남편이 따로 운동을 하지 않았었는데 이제 같이 헬스장 다니며 운동하기로 해서 감사남편이 운동을 시작하니 식사도 단백질 위주로 건강하게 먹게 되어 감사낮잠을 자긴 했지만 그래도 분주하고 바쁘게 일도 열심히 하고 뿌듯한 하루 감사👏 이외 느낀 것너무 시간이 여유롭게 있는 것보다는 적당한 틈틈이 시간을 활용하는 게 더 효..

👍 잘한 일ChatGPT를 활용하기 위해 노력했다.틈틈이 생산성 있는 일들을 하기 위해 노력했다.남편이랑 저녁 먹고 같이 펌프를 했는데 유산소 운동이 되고 너무 재미있었다ㅋㅋ🙄 아쉬운 일어제의 원씽 한 가지에 집중하다 보니 너무 늦게 자서 늦잠을 잤다.💪 배운 점마음만 먹으면 할 수 있는 것이 정말 많은 세상이다.✨️ 감사한 일남편과 즐거운 주말을 보낼 수 있어서 감사새로운 아이디어가 떠오르고 시도해볼 의욕이 생겨서 감사👏 이외 느낀 것갑자기 너무 추워져서 이제 따뜻하게 입고 다녀야겠다.🫶 오늘의 갓생 점수(1~100)90점

👍 잘한 일유튜브 영상 보다가 실천해볼 것이 있어서 바로 실천으로 옮겼다.오늘의 집 리뷰 올려서 꽤 포인트를 많이 모아 살림살이에 보탬이 되었다.운동 갈 시간을 놓쳐서 집에서 오디오 북 들으며 로잉 머신 20분이라도 탔다.🙄 아쉬운 일오늘 하루 시간이 너무 빨리 지나가서 아쉬웠다.💪 배운 점션과 함께 영상 보다가 - 운동량이 많으면 파스타를 먹어도, 피자를 먹어도 등등 어떤 걸 먹어도 에너지로 쓰이고 살이 찌지 않는다.운동량을 더 늘려야겠다!!✨️ 감사한 일재미있는 거 보면 나에게도 꼭 보여주며 같이 웃게 해주는 남편 감사아버님 생신 덕분에 호텔 뷔페에서 맛있는 걸 많이 먹었다 감사시댁 가족들과 즐겁게 식사하고 좋은 시간 보내서 감사👏 이외 느낀 것원씽 책이 너무 좋아서 이번에는 오디오 북으로 듣..

👍 잘한 일어제 처음으로 수면 안대를 하고 잤는데 수면 시간 부족했지만 숙면 정도가 높아져서 69점 보통 점수가 나왔다. 앞으로 시간 정해서 수면 안대하고 바로 자도록 루틴화를 해야겠다.신체 에너지를 위해 건강하게 아침을 먹으려 했고, 밀린 집안일을 하며 분주하게 활기차게 하루를 시작하고, 오늘 꼭 해야 하는 단 하나의 일을 집중 있게 해냈다.내일 수능 치는 아이들에게 선물과 응원을 보내주었다.일하다가 중간에 시간이 나서 빠르게 헬스장에서 등운동과 러닝으로 오운완 🙄 아쉬운 일운동하고 왔는데 남편이 중식 먹고 싶다고 해서 식단은 엉망이었다…ㅎㅎ 💪 배운 점도구를 적절하게 잘 사용하자.보기만 하고 듣기만 하지 말고 실행을 하자. ✨️ 감사한 일운동하러 간 사이에 퇴근하고 집에 온 남편이 전화 와서 어..

👍 잘한 일아침에 일찍 헬스장 가서 웨이트 열심히 하고 하루를 시작했다.아파트 옵션 계약하러 가면서 남편과 맛있는 점심을 먹고, 뷰 좋은 카페 데이트 해서 좋았다. 🙄 아쉬운 일아침에 계획을 선언하는 것이 잘 안 된다.낭비하는 시간이 조금 있었는데, 그 시간에 책을 읽을 걸 그랬다. 💪 배운 점보통 운동 하면 폼롤러 10분, 웨이트 20~30분, 러닝 30분 이렇게 했었는데, 웨이트 시간을 더 늘려서 40분 정도, 총 20세트 정도는 해야 한다고 한다. 넉넉하게 운동 시간을 1시간 30분으로 잡아야겠다. ✨️ 감사한 일날씨가 너무 좋고 하늘에 구름이 뭉게뭉게 정말 예뻤다. 그런 걸 볼 수 있고 감동 받고 기쁨으로 느낄 수 있어서 감사아파트 옵션 계약하면서 담당자 분이 우리 부부가 너무 행복해 보인다..