20241108 회고록

👍 잘한 일

• 아침에 일찍 헬스장 가서 웨이트 열심히 하고 하루를 시작했다.
• 아파트 옵션 계약하러 가면서 남편과 맛있는 점심을 먹고, 뷰 좋은 카페 데이트 해서 좋았다.

 

🙄 아쉬운 일

• 아침에 계획을 선언하는 것이 잘 안 된다.
• 낭비하는 시간이 조금 있었는데, 그 시간에 책을 읽을 걸 그랬다.

 

💪 배운 점

• 보통 운동 하면 폼롤러 10분, 웨이트 20~30분, 러닝 30분 이렇게 했었는데, 웨이트 시간을 더 늘려서 40분 정도, 총 20세트 정도는 해야 한다고 한다. 넉넉하게 운동 시간을 1시간 30분으로 잡아야겠다.

 

✨️ 감사한 일

• 날씨가 너무 좋고 하늘에 구름이 뭉게뭉게 정말 예뻤다. 그런 걸 볼 수 있고 감동 받고 기쁨으로 느낄 수 있어서 감사
• 아파트 옵션 계약하면서 담당자 분이 우리 부부가 너무 행복해 보인다고 성격이 좋아서 잘 안 싸울 것 같다며 기분 좋은 말들을 해주셔서 감사
• 엄마의 환갑 파티를 위해 현수막을 주문했는데 미리 빨리 잘 도착해서 감사

 

👏 이외 느낀 것

• 쉬운 것 보다는 약간 어려운 것을 잘 해낼 때 더 뿌듯함과 성취감이 크다는 것을 느꼈다.

 

🫶 오늘의 갓생 점수(1~100)

• 60점