20241101 회고록

👍 잘한 일

• 원씽 책을 완독 하는데 2주가 걸렸는데 보면서 바로바로 실천하여 발전적인 변화가 있었다.
• 삼성 헬스에 약 먹는 시간을 등록해 놓아 알림이 울려서 꼬박 꼬박 약을 잘 챙겨 먹었다.
• 노션 사용하는 것을 업그레이드 시키기 위해 약간의 시간을 투자 하여 몇 가지 템플릿을 시도해보았다.
• 부업 공부하며 어느 정도 갈피를 잡았다.
• 비가 와서 헬스장에서 하체+러닝 머신 30분으로 오운완!

 

🙄 아쉬운 일

• 12시 이전에 자려 했는데 생산성을 올리는 일에 몰두 하다 보니 늦어졌다.

 

💪 배운 점

• [원씽238~279p끝] 무언가에 대해 ‘예’라고 말할 때는 무엇을 거절하는지에 대해서도 반드시 알아야 한다. / 모든 사람을 기쁘게 할 수는 없다. 만약 그렇게 하려고 애를 쓴다면 기쁘게 해주지 못할 단 한 사람은 바로 당신 자신이다. 명심하라. 자신이 해야 할 단 하나의 일에 ‘예’라고 말하는 것이 당신이 가진 최고의 우선순위다. / 스스로를 정교한 생물학적 기계로 여기고 높은 생산성을 얻기 위해 매일 에너지 사용 계획을 세워라. 정신적 건강을 위해 명상과 기도로 하루를 시작하여, 자신의 목적을 상기하고 마음을 다잡는 것으로 아침을 열어라. 그런 다음 곧장 주방으로 가 하루 중 가장 중요한 식사를 하며 신체적 에너지의 기반을 쌓아라. / 연료를 채운 다음에는 운동을 통해 스트레스를 줄이고 몸을 단련시켜라. / 그런 다음에는 달력을 가져다가 하루를 계획하라.

 

✨️ 감사한 일

• 스마트 워치에 약 먹는 시간 알림 설정 해 놓으니 까먹지 않고 먹을 수 있어서 감사
• 책 읽는 것이 습관이 되어 2주에 1권 완독 감사
• 엄마랑 점심 같이 먹고 자주 볼 수 있어서 감사
• 건강하게 운동하고 맛있는 것 먹을 수 있어서 감사
• 애정 표현을 많이 해주는 여보 덕분에 행복함 감사
• 목표와 계획을 작성 하며 두근두근 설레는 마음이 생겨서 감사

 

🫶 오늘의 갓생 점수(1~100)

• 85점