룰루랄롱

👍 잘한 일컨디션이 좋지 않았는데 헬스장에서 운동하고 쉴 수 있는 시간에는 컨디션 회복을 위해 쉬었다.다행히 컨디션을 회복하고 무사히 일을 마쳤다. 🙄 아쉬운 일빼빼로 데이라고 빼빼로를 많이 먹었다…ㅎㅎ 💪 배운 점역시 건강이 최고다.엄마 손은 약 손 ✨️ 감사한 일헬스장에서 운동하다가 저혈당이 왔는지 어질 어질 속이 안 좋았는데 트레이너 쌤이 빼빼로 조금 먹어보라고 해서 먹고 누워 있었더니 괜찮아졌다. 빼빼로 선물해 준 헬스장에게 감사속이 안 좋았던 것은 체한 끼가 있었던 것이라는 것을 알고 엄마의 보살핌으로 금방 나을 수 있었다. 친정이 가까워서 밥 먹으러 갈 수 있고 아플 때 엄마 손을 빌릴 수 있어서 감사아침에 일어나서부터 컨디션이 안 좋았는데 회복하고 무사히 일을 마쳐서 감사 👏 이외 느..

👍 잘한 일머리가 너무 지저분해서 머리 하러 가야지 가야지 하다가 드디어 가서 해서 속이 후련하다.어머님이 큰 새우를 삶았는데 갑각류 좋아하는 며느리 생각에 같이 먹자고 불러주셔서 가서 맛있게 먹고 즐거운 시간을 보내고 왔다.엄마의 환갑 생신이셔서 현수막도 준비하고 맛있는 곳에서 축하했는데 행복해 하시는 모습에 정말 기뻤다. 🙄 아쉬운 일갑자기 시댁에 가느라 운동이랑 집 정리하는 걸 못했다. 💪 배운 점좋은 것을 혼자 누리는 것보다 나누어 함께 누리는 것이 더 큰 기쁨이라는 것 ✨️ 감사한 일갑각류 좋아하는 며느리 생각하며 부담 없게 식사 초대해주시는 시어머니께 정말 감사엄마와 건강하게 함께 환갑 생신을 맞이할 수 있어서 감사엄마 환갑 생신에 남편이랑 다 같이 행복한 시간을 보내서 감사 👏 이외 ..

👍 잘한 일몸에 조금이라도 이상이 있으면 귀찮아도 병원에 가서 바로 치료를 해서 당분간 병원에 안 가도 된다.가르치는 아이들이 적극적으로 수업에 참여하며 즐겁게 공부하는 모습에 많이 웃고 뿌듯했다.잘 안 읽히는 책은 과감히 패스하고 다른 책을 읽기 시작했다. 🙄 아쉬운 일다른 일정이 생기는 바람에 헬스장 가는 것이 우선순위에 밀려서 운동을 못했다. 💪 배운 점[12가지 인생의 법칙 6~36p] 삶의 길을 걷는 것이 행복보다 훨씬 더 좋은 것이다. / 아무리 훌륭한 자질을 타고났다 해도 가만히 서 있는 자는 결코 승리할 수 없다. / 완벽해 보이는 질서 안에도 혼돈은 있다. ✨️ 감사한 일수면 점수가 좋음으로 나올 정도로 잠을 잘 자서 감사예쁜 가을 하늘과 풍경을 만끽하며 누릴 수 있어서 감사맛있는 ..

👍 잘한 일인스타그램에 나름 유용한(?) 릴스도 만들고 열심히 소통도 했다.가르치는 학생의 성적이 많이 올라서 너무 좋아하는 모습에 뿌듯했다. 🙄 아쉬운 일겨울이 되어 겨울잠이 오는건지 잠이 너무 쏟아져서 낮잠을 많이 자는 바람에 못 한 계획들이 아쉽다. 💪 배운 점어떤 성공을 원하든 먼저 무엇을 포기해야 하는지 고민할 필요가 있다. / 현금 흐름이 일정하게 유지 돼야 경제적으로 삶이 윤택해진다. / 사람들이 가장 갖고 싶어 하는 한 가지는, 갖지 못하게 될지도 모른다는 두려움이 드는 무엇이다. ✨️ 감사한 일낮잠을 잘 수 있는 환경과 여건이 되어 감사가르치는 일에 보람을 느끼고 좋은 피드백으로 돌아와서 감사시간이 아깝다는 생각이 들 정도로 하루하루가 좋고 내일이 기대 되어 감사 👏 이외 느낀 것..

👍 잘한 일아침 루틴 완료하고 오전 시간을 알차게 잘 보냈다.헬스+ 야외 러닝 꾸준히 하고 있어서 뿌듯하다.일 할 때 시작 하기 전에는 너무 하기 싫고 안 하고 싶은데 막상 하고 나면 뿌듯하고 자신감이 차오른다. 하기 싫어도 해낸 것이 정말 잘 한 일이다. 🙄 아쉬운 일낮잠을 안 자려 했는데 습관이 되었는지 너무 졸려서 또 자고 말았다.새로 읽기 시작한 책이 손이 잘 안 가서 오늘은 책을 안 읽었다. 💪 배운 점뭐든 타이밍이 중요하다. 할 수 있을 때 하자! ✨️ 감사한 일열심히 살아갈 마음이 있어서 감사건강하게 운동하고 뛸 수 있어서 감사남편이 낚시로 고등어를 잡아와서 회를 떠주었는데 너무 맛있었다! 감사 👏 이외 느낀 것집안일은 끝이 없는데, 타이머를 키고 하니까 끝나는 시간이 있어서 좋다. ..

👍 잘한 일어제 11시 반에 잠들어서 10시간 자고 컨디션을 완전히 회복했다.남편이랑 같이 자전거 여행하며 즐거운 시간을 보냈다. 🙄 아쉬운 일저녁에 추워져서 다이소에서 갑자기 방한 용품을 사게 되었다. 미리 챙겨 갔으면 안 사도 됐을텐데 이중 소비를 하게 되어 아쉽다. 💪 배운 점잠이 안와서 휴대폰을 보다가 자는 거라 생각 했는데, 휴대폰을 보니까 잠이 안 오는 것이었다. ✨️ 감사한 일남편이랑 함께 자전거 타며 예쁜 가을을 누릴 수 있어서 감사저녁 외식 비용이 조금 비쌌지만 그래도 사 먹을 수 있고 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있어서 감사안전하고 따뜻하게 무사히 다녀와서 감사 👏 이외 느낀 것이제 외투를 챙기고 다니자. 🫶 오늘의 갓생 점수(1~100)80점

👍 잘한 일아침 루틴을 완벽하게 다 해내서 뿌듯했다!아침 먹고 책 읽으면 졸려서 운동복으로 미리 갈아 입고 집안일 하며 움직이기로 바꿨는데, 활동적으로 집안일 하면서 소화가 조금 되고 운동하러 가기가 더 쉬워졌다.아침, 점심은 건강식으로 먹으려 노력했다. 🙄 아쉬운 일저녁으로는 남편과 치킨을 시켜 먹었다.....ㅎㅎ 💪 배운 점[지식인사이드 유튜브 영상 - 새벽 1시 넘어서 자면 벌어지는 의외의 변화들] 6시간 미만의 수면은 고혈압, 협심증, 심근경색, 당요, 치매의 확률이 올라간다. 적정 수면 시간 6시간~9시간 평균 8시간. 대신 2시에 자서 8시에 일어나는 건 의미가 없다. 수면의 효과를 본다는 건 성장 호르몬이 나오고 멜라토닌이 나오고 스트레스 호르몬이 안정화가 되고 몸의 재생과 회복이 되는..

👍 잘한 일원씽 책을 완독 하는데 2주가 걸렸는데 보면서 바로바로 실천하여 발전적인 변화가 있었다.삼성 헬스에 약 먹는 시간을 등록해 놓아 알림이 울려서 꼬박 꼬박 약을 잘 챙겨 먹었다.노션 사용하는 것을 업그레이드 시키기 위해 약간의 시간을 투자 하여 몇 가지 템플릿을 시도해보았다.부업 공부하며 어느 정도 갈피를 잡았다.비가 와서 헬스장에서 하체+러닝 머신 30분으로 오운완! 🙄 아쉬운 일12시 이전에 자려 했는데 생산성을 올리는 일에 몰두 하다 보니 늦어졌다. 💪 배운 점[원씽238~279p끝] 무언가에 대해 ‘예’라고 말할 때는 무엇을 거절하는지에 대해서도 반드시 알아야 한다. / 모든 사람을 기쁘게 할 수는 없다. 만약 그렇게 하려고 애를 쓴다면 기쁘게 해주지 못할 단 한 사람은 바로 당신 ..

👍 잘한 일아침 먹고 책 읽는 시간이 루틴이 되어 매일 하고 있다. 그 덕에 책 읽는 양이 훨씬 많아졌다.초보 운전이지만 운전 실력이 조금 좋아진 것 같다. 운전을 할 수 있으니 어디 다닐 때 편의성이 정말 좋다. 운전 배우길 잘 했다.미루던 병원에 드디어 가서 뭔가 안심이 되는 마음을 갖고 왔다. 🙄 아쉬운 일저녁은 외식을 했는데 맛이 별로 만족스럽지 않아서 아쉬웠다…ㅎㅎ 💪 배운 점[원씽216~237p] 시간을 확보하고 그것을 지키려면 적극적으로 보호해야 한다. / 확보한 시간을 보호하는 가장 좋은 방법은 그것을 변경하거나 미룰 수 없다고 생각을 확고히 하는 것이다. / 자신과 한 가장 중요한 약속을 반드시 지키는 것이다. / 나의 단 하나의 일이 끝날 때까지 다른 모든 일은 나의 집중력을 흐리..

👍 잘한 일책 읽기 쉬운 환경을 만들어서 틈 나는 시간에 책을 읽고 실천해야 할 것을 바로 실천해보았다.노션에 대한 영상 찾아보며 좀 더 활용하기 위해 노력했다.🙄 아쉬운 일루틴이 꼬여서 헬스 장에 못 갔다.💪 배운 점[원씽 190p] 우리에게는 유혹을 뿌리치고, 올바른 우선순위를 정하고, 목적 의식을 완수하는 데 조금 더 가까이 다가설 수 있는 단순한 사고방식이 필요하다. 현재에 근거한 목표 설정이 바로 그것을 도와줄 것이다. / 현재에 근거한 목표 설정 : 최종의 목표 → 5년의 목표 → 1년의 목표 → 한 달의 목표 → 한 주의 목표 → 하루의 목표 → 지금의 목표 / ‘오늘’을 당신이 가진 ‘모든 내일’과 연결 시켜라. / 목표를 종이에 써서 늘 가까이에 두어라.✨️ 감사한 일무언가 이루고 ..