룰루랄롱

20241113 회고록

👍 잘한 일어제 처음으로 수면 안대를 하고 잤는데 수면 시간 부족했지만 숙면 정도가 높아져서 69점 보통 점수가 나왔다. 앞으로 시간 정해서 수면 안대하고 바로 자도록 루틴화를 해야겠다.신체 에너지를 위해 건강하게 아침을 먹으려 했고, 밀린 집안일을 하며 분주하게 활기차게 하루를 시작하고, 오늘 꼭 해야 하는 단 하나의 일을 집중 있게 해냈다.내일 수능 치는 아이들에게 선물과 응원을 보내주었다.일하다가 중간에 시간이 나서 빠르게 헬스장에서 등운동과 러닝으로 오운완 🙄 아쉬운 일운동하고 왔는데 남편이 중식 먹고 싶다고 해서 식단은 엉망이었다…ㅎㅎ 💪 배운 점도구를 적절하게 잘 사용하자.보기만 하고 듣기만 하지 말고 실행을 하자. ✨️ 감사한 일운동하러 간 사이에 퇴근하고 집에 온 남편이 전화 와서 어..

20241112 회고록

👍 잘한 일요즘 거의 저녁은 외식을 했는데 오늘은 외식 하지 않고 집에서 해 먹었다.택배 정리를 바로바로, 보고서 작성하는 것도 틈틈이 해냈다.수업이 많았는데 끝까지 잘 해내서 뿌듯했다. 🙄 아쉬운 일아침에 밍그적 밍그적 오전 개인 시간을 많이 허비해서 아쉽다.차를 빼다가 앞에 집 벽에 살짝쿵 박아서 번호판이 살짝 찌그러졌다…ㅜㅜ 💪 배운 점항상 여유 공간을 항상 차를 빼자!!! ✨️ 감사한 일번호판만 살짝 찌그러진 것 말고는 다 괜찮아서 감사새로운 머리 스타일로 바꿨는데 마음에 들게 되어 감사남편이랑 집에서 같이 이것 저것 만들어 먹으며 즐거운 저녁 시간 감사 👏 이외 느낀 것택배를 시키지 않으면 정리를 안 해도 된다. 🫶 오늘의 갓생 점수(1~100)60점

20241111 회고록

👍 잘한 일컨디션이 좋지 않았는데 헬스장에서 운동하고 쉴 수 있는 시간에는 컨디션 회복을 위해 쉬었다.다행히 컨디션을 회복하고 무사히 일을 마쳤다. 🙄 아쉬운 일빼빼로 데이라고 빼빼로를 많이 먹었다…ㅎㅎ 💪 배운 점역시 건강이 최고다.엄마 손은 약 손 ✨️ 감사한 일헬스장에서 운동하다가 저혈당이 왔는지 어질 어질 속이 안 좋았는데 트레이너 쌤이 빼빼로 조금 먹어보라고 해서 먹고 누워 있었더니 괜찮아졌다. 빼빼로 선물해 준 헬스장에게 감사속이 안 좋았던 것은 체한 끼가 있었던 것이라는 것을 알고 엄마의 보살핌으로 금방 나을 수 있었다. 친정이 가까워서 밥 먹으러 갈 수 있고 아플 때 엄마 손을 빌릴 수 있어서 감사아침에 일어나서부터 컨디션이 안 좋았는데 회복하고 무사히 일을 마쳐서 감사 👏 이외 느..

👍 잘한 일자는 시간을 당기려 노력 중인데 어제 일찍 잘 준비를 해서 11시 즈음 잠이 들었다.오늘은 꼭 해야 할 일정 말고는 온전히 쉬는 시간으로 보냈다. 🙄 아쉬운 일택배 정리, 드레스 룸 정리 등 집안일이 좀 쌓여있는데 내일로 미루었다ㅎㅎ ✨️ 감사한 일맡은 역할을 해내며 보람을 느낄 수 있어서 감사필요한 일에 도움을 주신 분들께 감사 👏 이외 느낀 것쉬는 것도 잘 해야 한다. 🫶 오늘의 갓생 점수(1~100)50점

👍 잘한 일머리가 너무 지저분해서 머리 하러 가야지 가야지 하다가 드디어 가서 해서 속이 후련하다.어머님이 큰 새우를 삶았는데 갑각류 좋아하는 며느리 생각에 같이 먹자고 불러주셔서 가서 맛있게 먹고 즐거운 시간을 보내고 왔다.엄마의 환갑 생신이셔서 현수막도 준비하고 맛있는 곳에서 축하했는데 행복해 하시는 모습에 정말 기뻤다. 🙄 아쉬운 일갑자기 시댁에 가느라 운동이랑 집 정리하는 걸 못했다. 💪 배운 점좋은 것을 혼자 누리는 것보다 나누어 함께 누리는 것이 더 큰 기쁨이라는 것 ✨️ 감사한 일갑각류 좋아하는 며느리 생각하며 부담 없게 식사 초대해주시는 시어머니께 정말 감사엄마와 건강하게 함께 환갑 생신을 맞이할 수 있어서 감사엄마 환갑 생신에 남편이랑 다 같이 행복한 시간을 보내서 감사 👏 이외 ..

👍 잘한 일아침에 일찍 헬스장 가서 웨이트 열심히 하고 하루를 시작했다.아파트 옵션 계약하러 가면서 남편과 맛있는 점심을 먹고, 뷰 좋은 카페 데이트 해서 좋았다. 🙄 아쉬운 일아침에 계획을 선언하는 것이 잘 안 된다.낭비하는 시간이 조금 있었는데, 그 시간에 책을 읽을 걸 그랬다. 💪 배운 점보통 운동 하면 폼롤러 10분, 웨이트 20~30분, 러닝 30분 이렇게 했었는데, 웨이트 시간을 더 늘려서 40분 정도, 총 20세트 정도는 해야 한다고 한다. 넉넉하게 운동 시간을 1시간 30분으로 잡아야겠다. ✨️ 감사한 일날씨가 너무 좋고 하늘에 구름이 뭉게뭉게 정말 예뻤다. 그런 걸 볼 수 있고 감동 받고 기쁨으로 느낄 수 있어서 감사아파트 옵션 계약하면서 담당자 분이 우리 부부가 너무 행복해 보인다..

👍 잘한 일몸에 조금이라도 이상이 있으면 귀찮아도 병원에 가서 바로 치료를 해서 당분간 병원에 안 가도 된다.가르치는 아이들이 적극적으로 수업에 참여하며 즐겁게 공부하는 모습에 많이 웃고 뿌듯했다.잘 안 읽히는 책은 과감히 패스하고 다른 책을 읽기 시작했다. 🙄 아쉬운 일다른 일정이 생기는 바람에 헬스장 가는 것이 우선순위에 밀려서 운동을 못했다. 💪 배운 점[12가지 인생의 법칙 6~36p] 삶의 길을 걷는 것이 행복보다 훨씬 더 좋은 것이다. / 아무리 훌륭한 자질을 타고났다 해도 가만히 서 있는 자는 결코 승리할 수 없다. / 완벽해 보이는 질서 안에도 혼돈은 있다. ✨️ 감사한 일수면 점수가 좋음으로 나올 정도로 잠을 잘 자서 감사예쁜 가을 하늘과 풍경을 만끽하며 누릴 수 있어서 감사맛있는 ..

👍 잘한 일건강하게 아침 먹고, 헬스하고 야외 러닝으로 오운완!pt 받고 있는데, 몇 번 안 남아서 더 추가하라는 설득에 넘어가지 않았다ㅎㅎ 🙄 아쉬운 일새로 시작하여 읽고 있는 책이 뭔가 손이 잘 안 가서 책을 안 읽었다. 그냥 다른 책을 읽어야겠다. 💪 배운 점내가 일의 주인이라 여기는 태도와 노력으로 시간의 밀도를 높이자.쉽게 대체하기 어려운 자신만의 고유 가치를 가져야 한다.자기계발 말고 ‘취향’을 계발하자.나의 취향이 뚜렷하고 흥미롭고 매력적일수록, 사람들은 내가 만들어 내는 것에 집중할 것이다.의식적으로 알고리즘 밖으로 나가려고 해보자. ✨️ 감사한 일날씨가 많이 추워졌는데 따뜻하게 입을 수 있는 옷이 있고, 난로가 있고, 보일러가 있어서 감사엄마랑 같이 호수 공원에서 운동 하고 맛있는 ..

👍 잘한 일인스타그램에 나름 유용한(?) 릴스도 만들고 열심히 소통도 했다.가르치는 학생의 성적이 많이 올라서 너무 좋아하는 모습에 뿌듯했다. 🙄 아쉬운 일겨울이 되어 겨울잠이 오는건지 잠이 너무 쏟아져서 낮잠을 많이 자는 바람에 못 한 계획들이 아쉽다. 💪 배운 점어떤 성공을 원하든 먼저 무엇을 포기해야 하는지 고민할 필요가 있다. / 현금 흐름이 일정하게 유지 돼야 경제적으로 삶이 윤택해진다. / 사람들이 가장 갖고 싶어 하는 한 가지는, 갖지 못하게 될지도 모른다는 두려움이 드는 무엇이다. ✨️ 감사한 일낮잠을 잘 수 있는 환경과 여건이 되어 감사가르치는 일에 보람을 느끼고 좋은 피드백으로 돌아와서 감사시간이 아깝다는 생각이 들 정도로 하루하루가 좋고 내일이 기대 되어 감사 👏 이외 느낀 것..

👍 잘한 일아침 루틴 완료하고 오전 시간을 알차게 잘 보냈다.헬스+ 야외 러닝 꾸준히 하고 있어서 뿌듯하다.일 할 때 시작 하기 전에는 너무 하기 싫고 안 하고 싶은데 막상 하고 나면 뿌듯하고 자신감이 차오른다. 하기 싫어도 해낸 것이 정말 잘 한 일이다. 🙄 아쉬운 일낮잠을 안 자려 했는데 습관이 되었는지 너무 졸려서 또 자고 말았다.새로 읽기 시작한 책이 손이 잘 안 가서 오늘은 책을 안 읽었다. 💪 배운 점뭐든 타이밍이 중요하다. 할 수 있을 때 하자! ✨️ 감사한 일열심히 살아갈 마음이 있어서 감사건강하게 운동하고 뛸 수 있어서 감사남편이 낚시로 고등어를 잡아와서 회를 떠주었는데 너무 맛있었다! 감사 👏 이외 느낀 것집안일은 끝이 없는데, 타이머를 키고 하니까 끝나는 시간이 있어서 좋다. ..